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塌腰是什么意思

塌腰指的是行走、站立或坐下时腰部向前弯曲或下沉的姿势。这种姿势通常是身体不正常对齐、腰椎和腰肌不稳定等问题所导致的。塌腰不仅会影响形象美观,还可能导致腰背疼痛、腰部肌肉紧张和劳损等健康问题。为了纠正塌腰,可以通过进行适当的姿势训练、腰部肌肉锻炼和改变不良习惯等方法来加强腰背肌肉的支撑,并保持正确的站立和坐姿。

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