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BMR是基础代谢率的缩写，指的是人体在安静状态下进行基本代谢所消耗的能量。基础代谢率是指人体在静息状态下维持生命所需的最低能量消耗。通常以卡路里/小时或卡路里/天表示。基础代谢率受到年龄、性别、身高、体重等因素的影响。知道自己的BMR对于控制体重、制定饮食计划等都有帮助。
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