肠胃炎 吃什么

患肠胃炎时，可以尝试以下食物：

1. 清淡的食物：如米汤、面汤、蔬菜汤等，避免辛辣、油腻和煎炸食物。

2. 温热的食物：避免食用冷饮和冷食，可以选择温热的食物，有助于舒缓肠胃。

3. 稀粥：如稀饭、小米粥、薏米粥等，易于消化，有助于缓解肠胃负担。

4. 水果：可以选择容易消化的水果，如香蕉、苹果等，避免酸性水果或含有纤维较多的水果。

5. 蛋白质：可以摄入一些易于消化的蛋白质，如鸡胸肉、鱼肉等，避免过多的红肉。

6. 发酵食品：如酸奶、酸牛奶等，有助于恢复肠道益生菌。

此外，患肠胃炎时还要注意饮食习惯，避免暴饮暴食，尽量少吃辛辣刺激的食物和过冷或过热的食物，多喝温水，加强休息，避免过度劳累。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。

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